تناول الجوز والسالمون يساعد على التحكم في الشهية
إذا كنت تحاول الانتباه إلى طعامك، فإن دمج بعض الأطعمة في نظامك الغذائي سيساعدك على ذلك. لا سيما عادة استهلاكك للجوز، وسمك السالمون، وزيت الكانولا. أثبتت دراسة أن الأفراد الذين يستهلكون هذه الأطعمة بانتظام، من المرجح أن يواجهوا تغييرات هرمونية تساعد على التحكم في الشهية، وتشعرهم بالشبع لفترة أطول. لأن الجوز و سمك السلمون، وزيت الكانولا غنية بالدهون غير المشبعة (PUFA). كما وجدت الدراسة أن تناول نظام غذائي مرتفع بالـ PUFA يتسبب في انخفاض معدل صيام الغريلين بشكل كبير، وهو هرمون ي
الخطوات الفردية الأكثر فاعلية لمعالجة التغير المناخي لم يتم مناقشتها
بناء على أبحاث جديدة أجريت مؤخرا فإن الحكومات والمدارس لا تتخذ أكثر الطرق المؤثرة في تواصلها للتأثير على الأفراد بغرض تخفيض مخلفاتهم الكربونية. وقد نشرت اليوم في مجلة رسائل ا لأبحاث البييئة، دراسة صادرة من جامعة لوند، وفيها جد أن التغييرات الإضافية التي تطالب بها الحكومات قد تمثل فرصة ضائعة للحد من انبعاثات الغازات الدفيئة بمستويات أدنى من الإحتياج لمنع 2 درجة مئوية من الاحترار المناخي. الإجراءات الأربعة التي تقلل من آثار البصمة الكربونية للفرد هي: تناول نظام غذائي يعتمد
مستقبل الذكاء الاصطناعي وعلم التحكم الآلي
في هذا المقال المقتطف يناقش باحث بريطاني سبب تحرك الذكاء الاصطناعي وعلم التحكم الآلي إلى مدى أبعد من عالم الخيال العلمي. ويحذر أيضا من أن التكنولوجيا تثير أسئلة أخلاقية كبيرة. لطالما طمح الخيال العلمي لسنوات عديدة إلى مستقبل تكون فيه الروبوتات ذكية والسايبورغ شائعة. The Terminator, The Matrix, Blade Runner and I, Robot كلها أمثلة جيدة من هذه الرؤية. ولكن حتى العقد الماضي كان من غير الضروري معرفة ما يعنيه لكونه خيال علمي وليس واقع علمي. ومع ذلك فإن العلم لم يقتصر على اللحاق با
هل تمتلك مهارات "الكبار الناشئين" ؟
هل تشعر بأنك مستعد لدخول عالم الرشد؟ ما هي أنواع المهارات والعادات التي تعتقد أنك تحتاجها لتصبح بالغاً ناجحاً ومستقلاً؟ ضع قائمة بالمهارات العاطفية، والأكاديمية، والعملية اليومية، التي تعتقد أن سن الرشد يتطلبها.
كتبت ألينا توجند في مقالتها حول «إعداد -الكبار الناشئين- للجامعة وما بعدها» : راتشل جينسنرغ هي طبيبة نفسية سريرية تعمل في مركز نيويورك للقلق المرتبط بالشباب، وهو برنامج بحثي وسريري يجمع بين خبراء من مستشفى نيويورك الخاص بالشباب، والمركز الطبي لجامعة كولومبيا، و مركز
أجنحة الخنافس وأسرارها الهندسية في طيّها كحزم الأوريغامي
إن الدعسوقة حشرة صغيرة، لها أجنحة خلفية أكبر من حجمها بأربع مرات. تطوي هذه الحشرة أجنحتها بإتقان وترتيب، كمحترف في فنّ الأوريغامي، ثم تدخلهم في شِقّ دقيق بين باطنها وأجنحتها المرقطة، والتي تكون أكثر صلابة لتحمي هذه الأجنحة الرهيفة. وعند إقلاعها، فإنها و خلال عُشر من الثانية فقط، تفرش جهاز طيرانها من تحت أجنحتها العلوية الملونة والتي تشبه الأصداف وتسمى (إليترا). أما عند هبوطها فإنها تطوي أجنحتها خلال ثانيتين. و هي تقطع المسافات الطويلة إما بالطيران أو بالدبيب، وتبدل بينهما عدة

كيف غير «إنترنت الأشياء» من طرق قيادتنا
عندما نتحدث عن «إنترنت الأشياء» Internet of Things ، نادراً ما نضم سياراتنا لهذه التقنية. فقد أصبحت هذه الخدمات للبعض منا أمراً مألوفاً، بدءاً من برامج مثل أون ستار OnStar، لقدرته اليوم على تدفئة منزلك قبل حتى مغادرتك مقر عملك. الإنترنت هو المستقبل بالفعل، وسياراتنا ليست مستثناة من ذلك. ومع هذا، هناك الكثير من الأمور المذهلة تحدث اليوم. ومع أن البعض منها لا يعتبر تماماً ضمن أجهزة «إنترنت الأشياء» (IoT) فهي كذلك بلا ريب. هذه التقنيات قد تكون شيئاً يمكنه أن يغير من سبل قيادت

التعلم العميق - الماضي والحاضر والمستقبل
هناك الكثير من الجدل حول تكنولوجيا التعلم العميق التي طورت لأول مرة في اربعينيات القرن العشرين، وكان المقصد منه هو محاكاة الشبكات العصبية الموجودة في العقول. ولكن في العقد الماضي كشفت ٣ تطويرات رئيسية عن إمكاناتها. هنري إكرسون من مجموعة إيكرسون من الشبكات العصبية والتعلم العميق، مايكل نيلسن. إن التعلم العميق يزداد استخدامه. فوفقا لغارتنر أن عدد المناصب المفتوحة لخبراء التعلم العميق ارتفع من الصفر تقريبا في عام 2014 إلى 41،000 في يومنا هذا. ويعود جزء كبير من هذا النمو إلى عمال

لماذا تعليم ستيم مهم للجميع؟
يتضمن مصطلح ستيم STEM أربع مجالات، هي: العلوم Science، و التكنولوجيا Technology، و الهندسة Engineering، و الرياضيات Mathematics. لذا يعتبر تعليم ستيم أحد أُسس المستقبل لوطننا، وإقليمنا، وأطفالنا أيضاً. بالإضافة إلى أننا محاطون بمنهج ستيم الذي يشكل خبراتنا اليومية. هل تأملت عدد المرات التي نواجه فيها ستيم في حياتنا؟ إن العلوم تتجلى في العالم الطبيعي، في الشمس، و القمر، و النجوم، في اليابسة و المحيطات، و الطقس، و الكوارث الطبيعية، و التنوع الطبيعي؛ في الحيوانات (بأحجامها الكبير